Полные тренировки в тренажёрном зале вместе с тренером: от разминки до последнего подхода. Иди в зал с готовым планом в телефоне. Одно полное видео — повторяй от начала до конца.
Полная тренировка в тренажёрном зале вместе с тренером — от разминки до последнего подхода. Именно так выглядит тренировка, когда рядом тренер.
Тренер показывает порядок упражнений, отдых между подходами и технику в каждом упражнении. Ты видишь не только что делать, но и как выстроить всю тренировку, чтобы она давала результат.
Бери видео с собой в зал на телефоне и тренируйся по готовому плану. Если хочешь программу под свою цель и уровень — запишись на индивидуальную тренировку.