Тренировки вместе с тренером с гантелями, резинками и гирей — как персональная тренировка у тебя дома. Одно полное видео — повторяй от начала до конца.
Круговая тренировка в реальном времени с гантелями, резинками и гирей. Тренер ведёт всю тренировку от первого до последнего круга — тебе остаётся только повторять.
Дополнительный вес превращает круговую тренировку в полноценную работу на силу и выносливость одновременно. Тренер делает всё вместе с тобой и по ходу коротко подсказывает, на что обратить внимание. Технику каждого упражнения подробно смотри в разделе «Техника выполнения упражнений».
Инвентарь можно подобрать под свой уровень: лёгкие гантели и резинки для новичков, потяжелее — для опытных. Перед тренировкой рекомендуем сделать общую разминку.